TRABAJO LOS SUEÑOS

1.LAS FASES DEL SUEÑO

-hipotálamo

FASE 1 : Es la primera fase en la que entramos cuando nos vamos a dormir . En esta fase se da lugar la Mioclonía de adormecimiento.

FASE 2: En esta segunda fase es la que se dan lugar unos movimientos llamados complejos K . En esta fase la actividad ocular es nula . En esta fase finaliza el sueño ligero y se da paso al sueño profundo .

FASE 3 y la FASE 4 :están muy ligadas entre sí y es donde se duerme profundamente y hay menos posibilidades de interrumpir el sueño. Por ejemplo, el sonambulismo o el terror nocturno ocurre en estas últimas fases NREM, que a diferencia de las pesadillas no se recuerdan cuando nos despertamos.

FASE REM cuyo significado como bien dije antes es el de “movimientos oculares rápidos” . Es de las más interesantes puesto que en ella tenemos una relajación muscular casi total, y una actividad mental similar a la que tenemos cuando estamos despiertos. Por norma general, en esta fase es donde soñamos.

2.SUBCONSCIENTE

El subconsciente es un conjunto de procesos mentales que no dependen de una tarea para

hacer otra. Estas tareas se realizan de forma automática, no son pensadas conscientemente.

La mente subconsciente controla los procesos vitales, conoce los problemas y les pone solución

por la noche. La mente subconsciente no reposa, siempre esta activa.

3.PARTES DEL CEREBRO DEDICADAS AL SUEÑO

-sistema  límbico

-hipocampo

4¿QUE PASA DURANTE EL SUEÑO?

Durante el sueño el cerebro repone sustancias químicas y el cuerpo descansa, por lo cual,no dormir el tiempo indicado, que debe ser de seis a nueve horas diarias, dependiendo de la persona, puede acarrear graves problemas de salud, tanto a nivel físico como emocional.

5. ENFERMEDADES DEL SUEÑO

Las enfermedades mas comunes: apnea de sueño, sonambulismo, hipersomnia, narcolepsia,enuresis...